Citlivost zubů – co ji způsobuje a jak ji zmírnit

Máte pocit, že po jídle studeného jogurtu nebo horké kávy vás zuby bolejí? To je typická příznaková skupina citlivosti zubů. Nejde o něco, co by se dalo přehlédnout – bolest vás může omezovat v běžném životě. Naštěstí je celá řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma, a také profesionální řešení, která vám pomohou získat pohodlný úsměv.

Co způsobuje citlivost zubů

Citlivost vzniká, když je zubní sklovina opotřebovaná nebo když se odhalí dentin, což je vnitřní vrstva zubu. Mezi hlavní spouštěče patří:

• Časté používání abrazivních zubních past a drátěných kartáčků.
• Častý kontakt s kyselinami – citrusy, víno, slazené nápoje.
• Bruxismus (skřípání zubů), který opotřebuje sklovinu.
• Zubní kaz nebo poškozený výplň, které odhalí dentin.
• Recesivní dásně, které odhalí kořenové plochy zubu.

Každý z těchto faktorů může oslabit ochrannou bariéru zubu a vyvolat bolest při změně teploty nebo tlaku. Identifikovat, co vás konkrétně trápí, je první krok k úlevě.

Jak si můžete citlivost zubů ulevit doma

Nejjednodušší úlevu přináší změna ústní hygieny. Zkuste přejít na zubní pastu určenou pro citlivé zuby – obsahuje fluorid a desenzibilizační složky, které postupně znovu uzavírají dentinové kanálky. Kartáčujte jemně, ideálně měkkým štětinovým kartáčkem, a vyhněte se příliš agresivnímu tření.

Další tip: po každém jídle vypláchněte ústa vodou. Pokud máte tendenci jíst hodně kyselých potravin, počkejte alespoň 30 minut, než si zuby vyčistíte. To dává slinám čas neutralizovat kyseliny a sníží tak erozní účinek.

Domácí dezinfekční roztok z roztoku jedlé sody (1 lžička na 250 ml vody) může krátce (ne více než 30 s) zmírnit citlivost. Opět ale jen jako doplněk k pravidelnému čisticímu režimu.

Pokud bolest přetrvává, navštivte zubního lékaře. Odborník může aplikovat profesionální fluoridový gel, dentinové tmelové výplně nebo sériové ošetření laserem, které rychle uzavřou citlivé kanálky.

Nezapomeňte také na pravidelné kontroly. Často je citlivost příznakem začínajícího zubního kazu nebo recesivní dásně, které je potřeba řešit dříve, než se rozvinou do vážnějších problémů.

Celý proces není složitý – stačí věnovat pár minut denně změně péče o zuby a sledovat, jak se bolest postupně zmenšuje. Pokud máte jakékoli pochybnosti, nebojte se zeptat svého zubaře, který vám doporučí nejvhodnější postup pro váš konkrétní případ.