Péče o děti – Jak zajistit zdravý úsměv už od dětství

Říká se, že nejlepší prevence je už v dětství. Když se staráte o dětské zuby už od prvních mléčných zoubků, snižujete šanci na kaz, bolest a zbytečné ošetření. Rodiče často nevědí, kde začít – a proto vám tady přinášíme jednoduchý návod, co a jak dělat, aby úsměv vašich ratolestí zůstal zdravý a krásný.

Základní pravidla ústní hygieny pro děti

1. Čištění dvakrát denně – už od první návštěvy zubaře (v 1–2 letech) začněte čistit zuby dvakrát – ráno i večer. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami a menší hlavou, který se vejde do úst dětského úsměvu.

2. Správná technika – učte děti čistit krouživými pohyby a jemně hýbat kartáčkem podél dásní. Děti často tahají kartáčkem příliš silně – ukazujte jim, že stačí lehký tlak.

3. Fluorid – vyberte pastu s fluoridem, ale s nízkým obsahem fluoridu (např. 500 ppm) pro děti mladší 6 let. Po vyčistitě nechte pastu v ústech po dobu 30 sekund a pak ji vypláchněte vodou.

4. Pravidelná návštěva zubaře – první kontrola ve věku 1‑2 let, pak každých 6 měsíci. Zubař vám ukáže, jestli se rozvíjí kaz a jak na něj reagovat.

5. Omezte sladkosti – cukr je hlavní přítel kazu. Nabízejte místo toho ovoce, zeleninu a vodu. Pokud dítě po jídle sladkost smaží, dejte mu hrnek vody a zuby pak po večerním čištění nepřetěžujte silnější kartáčkou.

Praktické tipy a nástroje, které pomohou rodičům

• Šikovný časovač – nastavit 2 minuty (doba doporučená odborníky) a dát dítěti pocit, že má úkol ke splnění.

• Hudební kartáčky – některé sonické kartáčky mají vestavěnou melodii, která děti zabaví a udržuje rytmus.

• Model ústní dutiny – plastová hlavička, kde si můžete ukázat, kde jsou zuby a kde se setkává kartáček s dásní. Děti tak lépe pochopí, co mají čistit.

• Motivační odměny – po týdnu pravidelného čištění můžete pochválit dítě, dát mu samolepku nebo krátkou čtení pohádky. Pozitivní posílení pomáhá vytvořit rutinu.

• Správná volba kartáčku – Curaprox nebo jiné značky s extrémně jemnými štětinami jsou vhodné i pro nejmenší. Vyberte barvu, která dítě baví, a on bude kartáček používat rád.

Na konci dne si uvědomte, že péče o dětské zuby není jednorázová událost, ale součást každodenního života. Když se do toho zapojíte s úsměvem a trpělivostí, dítě si vytvoří zdravé návyky, které vydrží celý život. Začněte hned dnes – stačí kartáček, pasta a trochu času, a úsměv vašich dětí bude zářit zdravím.