Údržba zubů: Co potřebujete vědět, aby úsměv zůstal zdravý

Všichni chceme mít čistý a pevný úsměv, ale málokdy přemýšlíme, co všechno údržba zubů obnáší. Nejde jen o rovný kartáč a pastu, ale o celý soubor návyků, které pomáhají předcházet zubnímu kameni, kazům i problémům s implantáty. V tomto článku vám ukážeme konkrétní tipy, které můžete hned začít používat.

Jak předcházet zubnímu kameni a plaku

Zubní kámen vzniká z tvrdého plaku, který se usazuje pod dásní. Pravidelné čištění zubů a mezizubních prostorů je klíčové. Zkuste používat sonický kartáček – vibruje rychleji než běžné kartáčky a dokáže odstranit i ten nejmenší plak. Když si nejste jisti, jak na to, podívejte se na náš článek „Jak sonický kartáček zlepšuje zdraví dásní“. Další užitečný trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou s jemným peroxide. To pomůže rozrušit usazeniny, než se zpevní.

Nezapomeňte na dentální nit a mezizubní kartáčky. I když jsou trochu obtížnější na používání, jsou neocenitelné při odstraňování zbytků jídla mezi zuby. Kurz „Vliv zubního plaku na ortodontické aparáty“ ukazuje, jak důležité je udržovat mezizuby čisté, pokud máte rovnáky nebo implantáty.

Specifická péče o implantáty, fazety a další náhrady

Implantáty a fazety vypadají skvěle, ale vyžadují zvláštní údržbu. Pro implantáty se doporučuje čistit kolem šroubů měkkým kartáčkem a slinitým ústním prostředkem, který nepřidává agresivní chemikálie. V našem článku o dlouhověkosti implantátů najdete konkrétní faktory, které prodlužují jejich životnost – např. pravidelné kontroly u zubaře a vyhýbání se tvrdým potravinám.

Celokeramické fazety jsou tenké, takže silný tlak může způsobit poškození. Používejte měkký kartáček a nechte zuby odpočívat po konzumaci extrémně kyselých nápojů. Pokud se objeví citlivost, zkusit dentální pastu pro citlivé zuby – náš průvodce „7 účinných tipů pro zmírnění citlivosti zubů“ popisuje, jaké produkty fungují nejlépe.

U všech těchto materiálů je dobré mít vždy po ruce ústní vodu bez alkoholu. Pomáhá snižovat bakterie a udržuje dásně v dobré kondici. A nezapomeňte, že nejlepší kontrolu poskytne pravidelná návštěva zubaře – i když se vám vše daří doma, profesionální čištění jednou za šest měsíců výrazně snižuje riziko zubního kamene.

Na závěr: údržba zubů není složitá, ale vyžaduje pravidelnost. Kombinace dobrého kartáčku (sonického nebo Curaprox), dentální nitě, mezizubních kartáčků a správných ústních vod vám umožní mít zdravý úsměv, který vydrží. Vyzkoušejte tipy z našich článků a uvidíte rozdíl během několika týdnů. Přestaňte čekat, až se objeví problémy – začněte péči o zuby už dnes.