Kartáček na zuby – jak vybrat ten nejlepší a používat ho správně

Všichni víme, že čistý úsměv není jen otázkou estetiky, ale i zdraví. A klíčem k tomu je dobrý kartáček na zuby. Přestože se na trhu prodává spousta různých modelů, není těžké se v tom ztratit. Proto si dnes povíme, na co se soustředit při výběru a jak ho používat, aby vám zuby zůstaly zdravé a bílé.

Jak vybrat správný kartáček

Prvním krokem je rozhodnout se, jestli chcete manuální nebo elektrický (sonický) kartáček. Manuální verze jsou levnější, snadno se přenášejí a nevyžadují nabíjení. Sonické kartáčky na druhou stranu vibrují až 30+ tisícikrát za minutu, což zajišťuje hlouběji pronikající čištění a pomáhá odstraňovat plak i v těžko dostupných místech.

Další faktor je tvrdost štětiny. Pro většinu lidí stačí středně měkké štětiny – jsou šetrné k dásním a přitom dostatečně účinné. Pokud máte citlivé dásně nebo sklon k recesi, raději volte extra měkké. Tvrdé štětiny mohou dásně podráždit a poškozovat sklovinu.

Velikost hlavy kartáčku by měla odpovídat velikosti vašich úst. Menší hlava se lépe dostane mezi přední zuby a k zadním molárům, což je důležité pro kompletní očistu. Pokud máte úzký čelistní prostor, vybírejte ten s užším tvarem.

Praktické tipy pro každodenní čištění

Jakmile máte kartáček, je čas na správnou techniku. Držte ho pod úhlem 45° k dásním a provádějte malé krouživé pohyby. Nepoužívejte příliš velký tlak – stačí nechat štětiny pracovat samy. Každý segment úst čistěte asi 30 sekund, celkem tedy 2 minuty.

Nezapomínejte na mezizubní prostory. I když používáte sonický kartáček, mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nezbytné pro úplné odstranění plaků. Udělejte si z toho rutinu – jednou denně stačí, ale pokud máte větší sklon k zubnímu kazu, čistěte i dvakrát.

Kolik a kdy měnit kartáček? Obecně se doporučuje výměna po 3‑4 měsících, ale pokud si všimnete opotřebených štětin, udělejte to dříve. Štětiny ztrácejí účinnost a mohou poškrábat sklovinu.

Čištění samotného kartáčku také patří k dobré hygieně. Po každém použití ho dobře opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu. Pokud používáte elektrický model, kontrolujte, zda jsou kontakty čisté a pravidelně otřete nasazenou hlavu.

Na závěr připomeňme, že kartáček je jen částí celkového plánu ústní hygieny. Kombinujte jej s fluoridovou pastou, pravidelnými návštěvami zubaře a zdravou stravou a váš úsměv vám poděkuje.