Kartáčky na zuby – jak vybrat ten nejlepší a proč jsou klíčové pro zdraví úst

Všichni víme, že pravidelné mytí zubů je základem ústní hygieny. Ale kolik lidí si opravdu rozmyslí, jaký kartáček zvolí? Na trhu najdete stovky modelů – od klasických manuálních po špičkové sonické. Ten rozdíl může mít velký vliv na čistotu zubů i zdraví dásní.

Typy kartáčků a jejich výhody

Manuální kartáček je nejjednodušší a nejlevnější volba. Stačí zvolit štětinu s měkkým až středním tvrdostí a rukovátko, které se pohodlně drží. Pro větší efektivitu však mnoho lidí přechází na elektrické modely. Ty pracují buď rotačním, nebo vibračním pohybem a pomáhají odstranit zubní plak i při menším tlaku.

Sonické kartáčky patří do nejmodernější skupiny. Vytvářejí až 30 000 vibrací za minutu, což zajišťuje hloubkové čištění i v mezizubních prostorech, kde manuální štětka nedosáhne. Navíc podporují zdraví dásní – jemné vibrace stimulují krevní oběh a snižují zánět.

Správná technika a údržba kartáčku

Bez ohledu na typ kartáčku je klíčová technika. Kartáček držte pod úhlem 45° k dásním a jemně krouživými pohyby čistěte všechny povrchy zubů – vnitřní, vnější i žvýkací. Čas čištění by měl být alespoň 2 minuty, což můžete snadno sledovat pomocí časovače v aplikaci nebo na samotném kartáčku.

Nezapomeňte kartáček pravidelně vyměnit. Manuální štětiny ztrácejí pružnost po 3 – 4 týdnech, elektrické hlavy po 3 měsících. Staré štětiny nesundí plak tak dobře a mohou dráždit dásně. Rovněž po každém použití kartáček opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu.

Další tipy: nepoužívejte příliš tvrdý tlak – dásně by měly být spíše masírovány než stlačovány. Vyberte si zubní pastu s fluoridem, která posílí sklovinu a pomůže předcházet kazu. A pokud máte citlivé dásně, sáhněte po kartáčku s ultra‑měkkými štětinami nebo sonickém modelu s nízkou intenzitou.

Souhrnně – výběr kartáčku záleží na vašich potřebách. Manuální je jednoduchý a levný, elektrický poskytuje extra pomoc při odstraňování plaku a sonický je nejúčinnější pro zdravé dásně a hloubkové čištění. Vyzkoušejte, co vám nejlépe sedí, a nezapomeňte na pravidelnou výměnu hlavy.

Váš úsměv se vám odmění čistotou a zdravím. Stačí si zvolit správný kartáček a dodržovat jednoduché tipy – a pak už jen užívejte radost z každého úsměvu.