Ortodoncie – Co potřebujete vědět o rovnátkách a péči o ně

Začali jste s rovnátky nebo se na ně chystáte? Možná vás trápí otázky, jak správně čistit zuby, co jíst a jak se vyhnout zubnímu plaku, který může rovnátka poškodit. V tomto článku najdete konkrétní tipy, které vám usnadní každodenní rutinu a pomohou dosáhnout rovného úsměvu bez zbytečných komplikací.

Jak pečovat o rovnátka

Rovnátka vyžadují pravidelnou a důkladnou ústní hygienu. Používejte měkký kartáček nebo speciální kartáček na rovnátka, který se vejde mezi dráty a drážky. Kartáček si čistěte po každém jídle, i když to vypadá, že nic nezůstalo. Pokud máte sonický kartáček, nastavit vyšší frekvenci pomůže odstranit plak i z těžko dostupných míst.

Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nit pro rovnátka. Ty jsou tenčí než běžná nit a snadno se vkládají mezi dráty. Používání mezizubní nitě alespoň jednou denně snižuje riziko vzniku zubního kazu a zánětu dásní – oba problémy jsou časté u lidí s rovnátky.

Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou také klíčové. Odborník vám ukáže, jestli čistíte správně, a případně upraví techniku. Navíc během kontroly může ortodontista odstranit usazený plak, který by se jinak mohl dostat pod dásně a způsobit zánět.

Co jíst během orthodontické léčby

Strava hraje velkou roli v úspěchu ortodoncie. Vyhněte se tvrdým a lepkavým potravinám, které mohou rovnátka poškozovat nebo zlomit drátky. To zahrnuje tvrdé bonbóny, ořechy, křupavé chipsy a žvýkačky. Místo toho volte měkké a lehce žvýkatelné jídlo – například vařené zeleniny, ovoce rozmačkané na kaši nebo měkké ryby.

Pokud máte rádi ovoce a zeleninu, je dobré je nakrájet na menší kousky. To usnadní žvýkání a sníží riziko, že se něco zachytí v drátech. V prvních dnech po nasazení rovnátek můžete pociťovat citlivost, takže teplé polévky a jogurty jsou skvělou volbou.

Hydratace je také důležitá. Voda pomáhá odplavovat zbytky jídla a snižuje tvorbu plaku. Vyhýbejte se sladkým nápojům a limonádám, které mohou zvýšit riziko kazu. Pokud chcete něco sladkého, raději sáhněte po čerstvém ovoci.

Dodržovat tyto jednoduché zásady – pravidelná ústní hygiena a vhodná strava – vám pomůže udržet rovnátka v dobrém stavu a urychlit celý proces. Pokud máte další otázky, napište nám nebo se obraťte na svého ortodontistu. Váš rovný a zdravý úsměv stojí za to!