Příčiny kazu – proč se objevují a co s tím dělat

Všichni jsme už slyšeli o zubním kazu, ale ne vždy víme, co ho vlastně spouští. Většinou jde o kombinaci špatné hygieny, stravy a individuálních faktorů. V tomto článku vám ukážeme, co nejčastěji kaz vzniká, a nabídneme praktické tipy, jak tomu předejít.

Hlavní faktory, které vedou ke vzniku kazu

Největší viníky jsou zubní plak a cukr. Plak se tvoří během dne na povrchu zubů a obsahuje bakterie, které rozkládají cukry z jídla. Tím vznikají kyseliny, které poškozují sklovinu a vytvářejí první mikrokaz. Pokud se plak neodstraní, kyseliny působí dál a kaz roste.

Dalším faktorem je častá konzumace sladkostí a sýřených nápojů. Každý kousek cukru dává bakteriím další „palivo“. Když si dáte pamlsek mezi jídly a nevyčistíte si zuby, dáváte bakteriím dlouhou dobu na tvorbu kyselin.

Nezapomínejme ani na sucho v ústech. Nedostatek sliny znamená méně přirozené ochrany. Slina neutralizuje kyseliny a pomáhá odplavit zbytky jídla. Lidé s suchým ústům – například po užívání některých léků – jsou náchylnější ke kazům.

Jak snížit riziko vzniku kazu

Nejjednodušší krok je pravidelné čištění zubů dvakrát denně kartáčkem s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá odolávat kyselinám. Pokud používáte elektrický nebo sonický kartáček, získáte ještě lepší čištění.

Mezi čisticími pomůckami nevynechejte dentální nit nebo mezizubní kartáček. Tím odstraníte plak i z těsných míst, kde se kartáček nedostane. Každý den si najděte chvilku, ať už ráno nebo večer, na správnou péči.

Omezte sladkosti a nápoje s vysokým obsahem cukru. Pokud si něco nasladíte, ústní hygiena by měla následovat co nejdříve. Vodu si dejte mezi jídly – pomůže vypláchnout cukry a podpoří tvorbu sliny.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který se doma těžko bojuje, a včas odhalí první známky kazu. Odborník vám také poradí, jaký typ kartáčku či pasty je pro vás nejlepší.

V neposlední řadě dbejte na zdravý životní styl – dostatek vody, vyvážená strava a vyhýbání se kouření pomáhá ústnímu zdraví jako celek. Když spojíte tyto jednoduché kroky, snížíte riziko kazu a zachováte úsměv jasný a zdravý.