První den s rovnátky – co opravdu potřebujete vědět

Nasazení rovnátek je velká změna, ale nemusí být strašák. Hned první den pocítíte tlak a možná i mírnou bolest, ale to je normální. Důležité je vědět, jak se postarat o aparát, co jíst a kdy zavolat zubaře. Všechny tyto tipy vám pomůžou přežít ten první týden bez velkých komplikací.

Co vás čeká první den s rovnátky

Po nasazení se v ústech objeví cizí pocit – dráty a brackety se dotýkají dásní. Může se objevit mírná otok nebo krvácení, ale obvykle to odezní během 24 hodin. Pokud máte silnější bolest, stačí si dát ibuprofen podle doporučeného dávkování. Pamatujte, že nepřetěžujte čelist a vyhněte se tvrdým kouskům.

Jak se starat o rovnátka během prvního týdne

Ústní hygiena je klíčová. Používejte měkký zubní kartáček a čistěte kolem drátků pohybem od kořene ke špičce zubu. Doporučujeme mezizubní kartáčky nebo nit pro ortodoncii, aby se odstranil plak, který by mohl způsobit zubní kaz. Každý den po jídle si opláchněte ústa vodou a pokud můžete, použijte ústní vodu bez alkoholu.

Strava v prvních dnech hraje velkou roli. Vyhněte se tvrdým a lepkavým jídlům – jako jsou ořechy, karamel nebo tvrdý chléb. Místo toho zvolte měkké potraviny: jogurt, pyré, měkké těstoviny, vařené zeleniny a měkké ovoce. Pokud musíte něco kousnout, rozkrojte to na menší kousky a žvýkejte na opačné straně úst, kde není rovnátek.

Bolest můžete zmírnit i studeným obkladem na tvář – plastovou sáčkem s ledem nebo studeným hadříkem. Až po 48 hodinách můžete začít s lehkým cvičením čelistí, aby se snížila ztuhlost. Celý proces trvá, ale s dobrým plánem a pravidelnou péčí bude výsledek stát za to.

Nezapomeňte na kontrolní návštěvu u ortodontisty. Ten zkontroluje, jestli jsou dráty správně napnuté a zda nedošlo k poškození bracketů. Pokud zaznamenáte nadměrné krvácení, výrazný otok nebo se vám drát uvolní, zavolejte ihned – může to být známka problému, který je potřeba opravit.

Další tip: Vždy si po jídle propláchněte ústa slanou vodou (lžíce soli ve sklenici teplé vody). Pomůže to snížit otok a udržet dásně čisté. Můžete také použít speciální ústní vodu přímo určenou pro pacienty s rovnáky, která neobsahuje agresivní chemikálie.

První týden je obvykle nejtěžší, ale pokud se držíte těchto jednoduchých pravidel, rychle si na rovnátka zvyknete. Pamatujte, že každý krok, který uděláte pro čistotu a správnou výživu, přispívá k rychlejšímu a zdravějšímu výsledku.

Na závěr: buďte trpěliví, poslouchejte své tělo a neváhejte kontaktovat svého ortodontistu, pokud něco neklape. První den s rovnáky může být výzvou, ale s dobrým plánem a správnými návyky bude cesta k rovnoměrnému úsměvu mnohem příjemnější.