Zubní pasta – jak vybrat tu nejlepší pro zdravé zuby

Pokud chcete, aby váš úsměv zůstal bílý a pevný, začíná to u zubní pasty, produkt, který se používá při každodenním čištění zubů a obsahuje aktivní složky chránící sklovinu a dásně. Také známá jako zubní krém, pomáhá redukovat zubní plak a předcházet kazu. Správná volba pasty je klíčová, protože ovlivňuje nejen čistotu, ale i dlouhodobou odolnost zubů.

Jedním z hlavních faktorů, který udává účinnost, je fluorid. Fluorid posiluje sklovinu a zvyšuje její odolnost vůči kyselinám vznikajícím po jídle. Další důležitá složka je abrazivní částice, která mechanicky odstraňuje zbytky jídla, ale nesmí být příliš drsná, aby nepoškodila sklovinu. Moderní pasty často obsahují také antibakteriální látky, jako je triclosan, nebo přírodní extrakty, které snižují zánět dásní.

Co ovlivňuje výběr zubní pasty?

Když přemýšlíte, kterou pastu zvolit, zamyslete se nad svými potřebami. Máte citlivé zuby? Hledáte bělící efekt? Potřebujete kontrolovat zubní plak? Každá z těchto potřeb souvisí s jinou skupinou složek. Například pro citlivost jsou vhodné pasty s nízkou abrasivitou a s obsahem dusičnanů draselných. Pro bělení se často používá peroxid, který pomáhá odstranit povrchové skvrny.

Dalším souvisejícím nástrojem je zubní kartáček, základní pomůcka, se kterou kombinujete pastu a která má vliv na distribuci pasty po zubech. Správná tvrdost štětiny a technika čištění rozhodují, jak dobře se aktivní látky z pasty dostanou k povrchu zubů. Kombinace měkkého kartáčku a pasty s fluoridem je často doporučována dentálními odborníky.

Pro těžko dostupná místa mezi zuby, kde se pasta a kartáček společně těžko dostanou, slouží mezizubní kartáček, malý kartáček určený k čištění interproximalních prostor. Díky němu se snižuje tvorba zubního plaku, lepkavá biofilmová vrstva, která vede ke vzniku kazu a zánětu dásní. Použití mezizubních kartáčků společně s pastou a hlavním kartáčkem vytváří kompletní ústní hygienu.

V praxi se ukazuje, že pravidelná výměna pasty (každé 3–4 měsíce) pomáhá udržet její aktivní složky čerstvé. Staré pasty mohou ztratit účinnost fluoridu a antibakteriálních látek. Navíc pokud se vám změnil zdravotní stav – například se objevila citlivost – je vhodné přejít na jiný typ pasty, který lépe reaguje na nové potřeby.

Nezapomeňte také na souvislost s celkovou dentální hygienou. Čisté zuby a dásně sníží šanci na vznik zubního plaku, zubního kamene a následných komplikací, jako jsou paradentóza nebo ztráta zubu. Pravidelné návštěvy zubaře, profesionální čištění a kontrola stavu skloviny jsou doplňkem každodenní péče s pastou.

Podívejte se na naše články níže a najdete vodítka, jak si vybrat zubní pastu podle konkrétních problémů, jak správně kombinovat s kartáčky a jak maximalizovat efekt pro zdravý úsměv. Ponořte se do praktických rad a objevíte, co vám skutečně pomůže dosáhnout čistých a silných zubů.