Péče o rovnátka – co vědět, aby váš úsměv zůstal zdravý

Máte nasazená rovnátka a nevíte, jak na každodenní údržbu? Nepanikařte. Zde najdete jednoduché tipy, které vám ušetří čas, zlepší hygienu a sníží nepříjemnosti. Vše, co potřebujete, najdete v několika bodech, a nemusíte se ztrácet v odborných termínech.

Základní pravidla ústní hygieny s rovnáky

Nejdůležitější je čistit zuby po každém jídle. Používejte měkký kartáček, který se vejde mezi dráty, a nezapomeňte i na mezizubní kartáčky. Sonické kartáčky, o kterých píšeme v článku "Jak sonický kartáček zlepšuje zdraví dásní", jsou skvělé, protože vibrace pomáhají odstranit plak i v těsných koutech.

Fluoridová pasta je vaším spojencem – snižuje citlivost a posiluje sklovinu. Vyhněte se běžným ústním vodám s vysokým obsahem alkoholu; raději zvolte bezalkoholové varianty, které neirritují dásně. A nezapomeňte na nit – speciální ortodontické nitě projdou pod dráty a pomůžou odstranit zbytky jídla.

Strava a každodenní návyky

Prvních pár dní po nasazení rovnátek může být žvýkání nepříjemné. V článku "Co jíst první dny s rovnátky" najdete seznam měkkých potravin, jako jsou jogurty, měkké ovoce nebo vařená zelenina. Vyhýbejte se tvrdým a lepivým potravinám – např. karamel, ořechy nebo tvrdé bonbóny – které mohou dráty ohnout nebo poškodit.

Sladké a kyselé nápoje zvyšují riziko zubního kazu, a to hlavně u lidí s rovnáky, kde se plak hromadí rychleji. Pokud si chcete dát limonádu, použijte brčko a po pití vypláchněte ústa vodou. Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou také klíčové – během nich vám odborník ukáže, jestli máte správnou techniku čištění a jestli se nezobrazují problémy, jako je zubní plak na aparátech (více o tom v článku "Vliv zubního plaku na ortodontické aparáty a jak mu předejít").

Každý večer si dejte 2 minuty na důkladné vyčistění všech drátů a pásků. Pokud máte problém najít čas, připomeňte si, že krátké a pravidelné úsilí předchází dlouhodobým návštěvám zubaře a větším komplikacím.

Rovnátka nejsou jen estetický zásah; ovlivňují i vaši denní produktivitu. V článku "Jak fixní rovnátka ovlivňují pracovní výkon a produktivitu" se dozvíte, že správná péče pomáhá udržet komfort a soustředění během dne. Když budete mít zdravé dásně a čisté dráty, budete se cítit lépe a méně se rozptylovat bolestí nebo nepříjemným zápachem.

Na závěr – buďte trpěliví a důslední. Péče o rovnátka není složitá, jen vyžaduje pravidelnost. S těmito jednoduchými tipy a s pomocí našich podrobných článků zvládnete úsměv, který bude nejen rovný, ale i zdravý.