Jak se zbavit angíny bez antibiotik: přirozené způsoby, které skutečně pomáhají

Angína je bolestivá, často náhlá a může vás zcela vyřadit z běžného života. Teplota, zarudlý hltan, obtíže při polykání - a většina lidí hned přemýšlí o antibiotikách. Ale co když víte, že většina angín není bakteriální, ale virem? A co když můžete zmírnit příznaky bez léků, které ničí vaši střevní flóru a zvykají tělo na léky?

Angína není vždy bakteriální - a to je důležité

Asi 80 % případů angíny je způsobeno viry, ne bakteriemi. To znamená, že antibiotika jsou v těchto případech zbytečná a dokonce škodlivá. Víte, co dělá antibiotikum s vaší tělesnou mikroflórou? Zabíjí nejen škodlivé bakterie, ale i ty, které vám pomáhají trávit jídlo, chrání vás před infekcemi a dokonce ovlivňují váš náladu. A po antibiotikách se často objeví průjem, plíseň nebo opakující se infekce hrtanu.

Co tedy dělat, když máte angínu? Nejdřív zjistěte, zda je to opravdu bakteriální infekce. Pokud máte vysokou teplotu nad 38,5 °C, bílé skvrny na mandlích, zvětšené lymfatické uzliny pod čelistí a žádný kašel nebo rýmu, může to být streptokoková angína. V takovém případě byste měli navštívit lékaře. Ale pokud jde o obyčejnou virózní angínu - která je nejčastější - můžete se jí zbavit bez léků.

5 přirozených metod, které skutečně fungují

• Teplý solný výplach - je to nejstarší, nejlevnější a nejúčinnější metoda. Rozpustěte jednu polévkovou lžíci nejčistší soli (např. mořské nebo himálajské) ve sklenici teplé vody. Vyplachujte hltan 3-4 krát denně po dobu 30 sekund. Solný roztok snižuje otok, vyplavuje viry a bakterie z povrchu hrtanu a uklidňuje bolest. Výzkum z University of Cardiff ukázal, že lidé, kteří používali solný výplach, měli o 40 % méně příznaků angíny po třech dnech.
• Med a citron - med má přirozené antibakteriální a protizánětlivé účinky. Když ho smícháte s teplou vodou a šťávou z půl citronu, vytvoříte výborný nápoj, který uklidňuje hrtan a posiluje imunitu. Citron dodává vitamín C, který podporuje tvorbu bílých krvinek. Nepoužívejte med dětem mladším než 1 rok - může obsahovat bakterie, které jim mohou být nebezpečné.
• Teplé nápoje s bylinami - bylinky jako korigen, tymián, šalvěj nebo pelyněk mají protizánětlivé a antiseptické účinky. Připravte si čaj z jedné lžičky sušené šalvěje nebo tymiánu, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 10 minut odstát. Pijte 2-3 krát denně. Šalvěj je dokonce v některých zemích používána jako lék na angínu v lékárnách.
• Odpočinek a hydratace - vaše tělo potřebuje energii, aby bojovalo s infekcí. Pokud se snažíte být „v pohodě“ a jít do práce, způsobíte si jen delší onemocnění. Pijte hodně tekutin: voda, teplý čaj, vývary. Dehydratace zhoršuje bolest hrtanu a zpomaluje hojení. Většina lidí si neuvědomuje, že i mírné ztráty tekutin způsobují, že sliznice v hrtanu jsou suché a citlivější.
• Chladný vzduch a vlhkost - suchý vzduch v bytě, zejména v zimě, zhoršuje angínu. Používejte vlhčič vzduchu nebo vložte mokré ručníky na baterie. Pokud máte možnost, vydejte se na chvíli ven do chladného, čistého vzduchu - studený vzduch způsobí zúžení cév v hrtanu, což snižuje otok a bolest.

Co dělat, když bolest přechází do uší nebo zubů?

Angína se často projevuje i jako bolest v uších nebo zubech. Proč? Protože nervy v hrtanu, uších a zubech jsou propojené. Když je hltan zánětlivý, může bolest přenášet do sousedních oblastí. To neznamená, že máte infekci v uchu nebo zubu - ale znamená to, že potřebujete léčit základní příčinu.

Je-li bolest v zubech silná, nebo pokud máte citlivost na studené nebo teplé jídlo, může to být znamení, že infekce ovlivnila dásně nebo zubní kmeny. V takovém případě je vhodné navštívit zubní pohotovost Praha, i když se zdá, že problém je v hrtanu. Někdy je příčinou zánět dásní, který se projevuje jako angína. Zubař vám rychle ukáže, zda jde o infekci zubu nebo jen o odrážející bolest z hrtanu.

Co vyhýbat - a proč

• Alkohol a kouření - oba suší sliznici a zhoršují zánět. Kouření navíc oslabuje imunitní odpověď v dýchacích cestách.
• Chladné nápoje a led - mohou dočasně uklidnit bolest, ale způsobují, že tělo více pracuje na udržení teploty, což zatěžuje imunitní systém.
• Sladké potraviny a výrobky s cukrem - cukr potlačuje činnost bílých krvinek, které bojují s infekcemi. Důkaz: studie z University of California ukázala, že po konzumaci 100 g cukru se schopnost bílých krvinek ničit bakterie snížila o 40 % po dobu 5 hodin.
• Příliš silné garglingy s peroxidem nebo octem - mohou poškodit sliznici a způsobit další podráždění. Používejte pouze teplý solný výplach - je bezpečný a účinný.

Když se nic nezlepšuje - co dál?

Pokud po třech dnech příznaky neustupují, teplota přesahuje 39 °C, nebo se objeví obtíže s dýcháním, nemožnost polykat sliny nebo výrazné otoky na krku, hned navštivte lékaře. Některé bakteriální infekce, jako je streptokok, mohou vést k komplikacím, pokud je nezahájíte léčit včas.

Ale pokud jste se drželi výše uvedených kroků a po třech dnech se cítíte lépe - jste na správné cestě. Tělo se samo vypořádá s většinou virů, pokud mu dáte prostor a podporu. Ne každá angína potřebuje lék. Někdy stačí klid, teplá voda, med a trochu trpělivosti.

Proč se angína opakuje?

Je-li angína u vás častá, není to náhoda. Pravidelné infekce hrtanu jsou často příznakem oslabené imunity nebo chronického zánětu dásní. Pokud máte problémy s dásněmi, krvácení, zápach z úst nebo citlivé zuby, může to být příčinou. Bakterie z dásní se mohou šířit do hrtanu a způsobovat opakující se infekce. Navštívení zubního lékaře a pravidelná hygiena ústní dutiny mohou značně snížit frekvenci angín.

Stačí čistit zuby dvakrát denně, používat nit a pravidelně navštěvovat zubního hygienistu. Mnoho lidí si neuvědomuje, že zánět dásní je neviditelná příčina častých infekcí horních cest dýchacích. Když vyřešíte problém v ústech, angína přestane být váš pravidelný společník.