Jak si pomoci při bolesti zubů: praktické rady, co funguje a co ne

Bolest zubů je jedna z nejhorších a nejnečekanějších bolestí, které můžete zažít. Nepřijde to s předem, obvykle v noci, kdy je každá lékárna zavřená a lékař není k dispozici. Ať už je příčinou zánět, zubní kaz, vytlačený zub nebo zlomenina, bolest může být tak silná, že vás nechává bez spánku a schopnosti se soustředit. Naštěstí existují způsoby, jak si pomoci hned teď - ať už čekáte na návštěvu zubního lékaře nebo se snažíte udržet bolest pod kontrolou, dokud se nedostanete k odběru.

Co dělat hned, když začne bolet zub

První reakce je často zbytečně silné užívání léků nebo pokusy o „vyčištění“ bolesti jeho zdrojem - například vložením vaty namočené do alkoholu. To může zhoršit situaci. Začněte místo toho tím, co je bezpečné a účinné.

• Počkejte 15 minut - někdy bolest přichází vlnami. Pokud je příliš silná, nečekáte. Pokud je mírná, může se ulevit samotnou hygienou.
• Opolévejte ústa teplou solnou vodou - jedna polévková lžíce soli do sklenice teplé vody. Polávejte jí 30 sekund, pak vypláchněte. Opakujte 2-3 krát. Solná voda uklidňuje zánět, omyvá infekční bakterie a způsobuje, že tkáně kolem zubu začnou zklidňovat.
• Nepoužívejte horké nebo studené potraviny - teplotní šoky zhoršují bolest. Pijte jen mírně teplé tekutiny, jíte jen měkké potraviny.
• Použijte led - položte kousek ledu do plastového pytlíku, obalte ho ručníkem a držte ho na tváři přímo nad bolestivým zubem. Led snižuje otok a blokuje nervové signály. Nepřiložte led přímo na zub nebo dáseně - může poškodit tkáň.

Co funguje - a co ne

Mnoho lidí věří, že domácí prostředky jako česnek, zázvor, čajové listy nebo alkohol mohou „zabít“ infekci. Některé z nich mají mírnou účinnost, ale většina je nebezpečná nebo zavádějící.

• Funguje: Paracetamol nebo ibuprofen - oba jsou bezpečné a účinné proti bolesti a zánětu. Ibuprofen je obzvláště dobrý, pokud je bolest spojená s otokem. Nenechávejte je na prázdný žaludek. Vždy dodržujte doporučenou dávku - ne více než 4x denně.
• Funguje: Topický gel s benzokainem - najdete ho v lékárnách bez receptu. Aplikujte ho přímo na dáseně kolem bolestivého zubu. Uleví během pár minut. Nenechávejte ho na místě déle než 15 minut a nepoužívejte u dětí mladších 2 let.
• Nefunguje: Alkohol nebo vodka - může dočasně zmrtvit oblast, ale způsobuje spalování tkáně, zhoršuje zánět a může vést k infekci.
• Nefunguje: Česnek nebo zázvor - i když mají přírodní antibakteriální vlastnosti, jejich aplikace přímo na zub může způsobit popáleniny dáseně a zhoršit bolest.
• Nefunguje: Vložení vaty namočené do aspirinu - aspirin je kyselý a při přímém kontaktu s dásněmi způsobuje chemické popáleniny. Nikdy to nedělejte.

Když je bolest příliš silná - co dělat?

Bolest zubů není jen „příjemný“ problém. Pokud se objeví některý z těchto příznaků, hledejte okamžitou pomoc:

• otok tváře, krku nebo víček
• teplota vyšší než 38 °C
• potíže s polykáním nebo dýcháním
• bolest trvá déle než 48 hodin bez zmírnění
• černá nebo šedá barva zubu, což znamená mrtvou pulpu

Tyto příznaky mohou znamenat rozšíření infekce do krevního oběhu - což je životně nebezpečné. V takovém případě nečekáte na příští termín u zubního lékaře. Hledejte zubní pohotovost. V Praze i ve větších městech České republiky jsou k dispozici 24hodinové pohotovosti, které přijímají i bez předchozího výzvu. Většina z nich přijímá i bez zdravotního pojištění, ale může být nutné zaplatit přímo.

Co dělat, když nemáte možnost jít k lékaři?

Je běžné, že lidé odloží návštěvu zubního lékaře kvůli nákladům, strachu nebo nedostatku času. Ale každá odložená návštěva může zvýšit riziko ztráty zubu nebo rozšíření infekce.

• Udržujte hygienu - čistěte si zuby i přes bolest. Používejte měkkou kartáček a zubní nit. Nechávejte zbytky jídla v dutině - to jen zhoršuje infekci.
• Používejte zubní gel s fluoridem - pomáhá zpomalit pokročilý kaz a chrání zbytek zubu.
• Nejedzte sladké nebo kyselé potraviny - cukr a kyseliny jsou jídlo pro bakterie. I jedna šáleká čaje s cukrem může zhoršit bolest.
• Udržujte hlavu vyšší - když spíte, položte si víc polštářů. Polohy s hlavou nižší než tělo zvyšují krevní tlak v obličeji a zhoršují bolest.

Proč je důležité neodkládat návštěvu zubního lékaře

Bolest zubů je většinou jen příznak - ne příčina. Když se zubní kaz dostane do pulpy (měkká tkáň uvnitř zubu), může se infekce šířit do kosti, krku nebo dokonce do mozku. Studie z Ústavu zubního lékařství v Praze ukázaly, že 68 % pacientů, kteří čekali déle než 3 týdny na léčbu, muselo podstoupit složitější zákroky - jako například odstranění zubu nebo chirurgické očištění infikované kosti.

Na druhou stranu, lidé, kteří při první bolesti navštívili zubního lékaře, měli 90 % šanci zachránit zub pomocí jednoduchého vyplňování nebo malého kořenového ošetření. Nejčastější příčiny bolesti jsou:

• kaz (72 % případů)
• zánět dásní (15 %)
• ztráta plomby (8 %)
• zlomenina nebo praskliny (4 %)
• zvýšený tlak z vytlačování zubu (1 %)

Což znamená, že většina bolestí je zcela léčitelná - pokud jste u lékaře včas.

Kde najít zubní pohotovost v Praze

V Praze je několik zubních pohotovostí, které jsou otevřené 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Nejznámější a nejvíce doporučované jsou:

• Zubní pohotovost Praha 1 - ul. Na Poříčí 12, otevřeno 24/7, přijímají bez pojištění, čekání do 30 minut
• Stomatologická pohotovost Praha 5 - ul. Dělnická 22, výběr léků na místě, možnost platby kartou
• Centrum zubní pohotovosti Praha 10 - ul. Vítězná 312, přijímají i děti, možnost předvolání online

Pokud nevíte, kde je nejbližší pohotovost, zavolejte na 155 - zdravotnická linka, která vám řekne nejbližší pohotovostní stanici. Nebo zadejte do Google Maps „zubní pohotovost“ - systém vám ukáže vzdálenost a hodiny otevření.

Co si připravit pro případ budoucí bolesti

Nejlepší způsob, jak se vyhnout panice, je mít doma připravenou „krabičku na bolest zubů“:

• paracetamol (500 mg) - 10 tablet
• ibuprofen (200 mg) - 6 tablet
• topický gel s benzokainem - 1 tuba
• solná voda (připravená v nádobce)
• měkký zubní kartáček
• ledový balíček nebo malý plastový pytlík na led
• kontakt na nejbližší zubní pohotovost

Tato krabička nezabírá místo, stojí méně než 500 Kč a může vás zachránit od nočního stresu. Připravte ji hned teď - než se bolest vrátí.

Co dělat po léčbě

Po tom, co vám lékař vyřeší bolest, nezastavujte péči. Pokud vám byl vyplněn zub, vyhýbejte se tvrdým potravinám 24 hodin. Pokud jste měli kořenové ošetření, může být zub citlivý na teplotu ještě několik dní - to je normální. Vždy se držte pokynů lékaře a nezapomeňte na návštěvu kontrolního prohlídky za 6 měsíců.

Nejlepší léčba bolesti zubů je prevence. Čistěte si zuby dvakrát denně, používejte zubní nit a navštěvujte zubního lékaře každých 6-12 měsíců. I když se zdá, že to stojí čas a peníze, v dlouhém horizontu to ušetří mnohem víc - a nebudete muset čekat v noci na pohotovost.

Co dělat dál?

Bolest zubů je signál - ne konec. Nejlepší, co můžete udělat, je počítat s tím, že se znovu objeví. Připravte si krabičku, zapište si kontakt na pohotovost, a nezapomeňte na pravidelné návštěvy zubního lékaře. Každý zub, který zachráníte dříve, vám ušetří tisíce korun, hodiny strachu a noci bez spánku.