Odstranění zubního kamene: co funguje a co ne

Začínáme s nejčastějším problémem – zubním kamenem pod dásní. Mnoho lidí si myslí, že ho stačí odstranit jednou a pak už je vše v pohodě. Pravda je, že kámen se tvoří z plaketu, který se ztvrdne, a pokud ho neodstraníte pravidelně, vrací se to rychle.

Prvním krokem je správná ústní hygiena. Zubní kartáček (ideálně pětihmotný, např. Curaprox) by měl čistit všude – i mezi zuby. Pokud používáte sonický kartáček, nastavte si režim pro dásně a nechte ho pracovat alespoň dvě minuty dvakrát denně.

Domácí metody, které skutečně fungují

1. Floss a mezizubní kartáčky – pravidelné používání odstraní plak, který by jinak ztvrdnul. Vyberte si úzký mezizubní kartáček, pokud máte větší mezery.

2. Zubní pasta s fluoridem – fluorid posiluje sklovinu a zpomaluje mineralizaci plaketu. Důležité je kroužit pohybem po dobu alespoň 2 minut.

3. Jazyková škrabka – na zadní straně jazyka se hromadí bakterie, které podporují tvorbu kamene. Stačí jen jemně škrábat jednou denně.

4. Přírodní prostředky – například směs jedlé sody a vody může pomoci lehce vyčistit povrch zubů. Nedávejte si na zuby žádné drsné granule po více než týden.

5. Účinné ústní vodě – vyberte si vodu s antibakteriální složkou (chlorhexidin nebo CPC). Pomůže snížit množství bakterií mezi čištěními.

Kdy navštívit zubaře

Domácí péče zvládne většinu běžných úrovní kamene, ale pokud cítíte podráždění dásní, krvácení nebo máte viditelný pevný nános pod dásní, je čas na profesionální scaling. Zubař použije ultrazvukové nástroje, které kamení odstraní bez poškození skloviny.

Další signály jsou ztráta citlivosti po jídle, špatný dech a bolesti při žvýkání. Tyto symptomy značí, že se problém rozšířil a vyžaduje odborný zásah.

Na poslední řadě nezapomeňte na pravidelné kontroly – 6‑12 měsíců stačí, pokud nemáte zvýšené riziko (např. kouření, cukrovka). Každá návštěva vám dá příležitost zkontrolovat stav dásní a přizpůsobit domácí rutinu.

Shrnutí: čistěte zuby dvakrát denně, použijte floss a ústní vodu, zaměřte se na jazyk a dásně, a nechte zubaře provést scaling, když se objeví příznaky. S tímto přístupem se vám podaří udržet zubní kámen pod kontrolou a mít zdravý úsměv po dlouhou dobu.