Zubní kámen pod dásní - 10 účinných tipů, jak jej odstranit

Co je zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen tvrdá vrstva vzniklá z mineralizovaného zubního plaku, často se zachytává těsně pod dásní se tvoří, když bakteriální plak zůstane na zubech i po několika dnech a začne se z něj vyměňovat vápník. Jakmile se usadí pod dásní, tělo ho považuje za cizí těleso a spouští zánětlivou reakci.

Proč je důležité zubní kámen odstraňovat?

Neodstraněný zubní kámen může poškodit dásně i samotné kořeny zubů. Přítomnost dásní měkké tkáně, které obklopují a chrání zuby se při zánětu (gingivitida) může změnit na krvavé, otoklé a citlivé. V dlouhodobém horizontu hrozí parodontóza - onemocnění, které vede k úbytku kostní hmoty a ztrátě zubů.

10 tipů, jak efektivně odstranit zubní kámen pod dásní

1. Pravidelné a správné kartáčování - Investujte do zubního kartáčku měkkého hlavičky, který čistí i až pod dásní. Jemně se pohybujte kruhovými pohyby, nezapomínejte na zadní strany zubů.
2. Flosování (čištění mezizubních prostor) - Každý večer použijte dentální nit nebo mezizubní mezidentální kartáček. Tím odstraníte plak tam, kde kartáček nedosáhne.
3. Ústní voda s antiseptickým účinkem - Oplachujte ústa dvakrát denně ústní vodou obsahující chlorhexidin nebo tea tree oil pro snížení bakteriálního zatížení.
4. Přírodní pasty s fluoridem - Fluorid posiluje zubní sklovinu a zabraňuje mineralizaci plaku. Hledejte pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu.
5. Soda bikarbona - Jednou týdně můžete vyčistit zuby směsí jedné čajové lžičky sody bikarbony a trochy vody. Jemná abrazivita pomáhá rozrušovat povrch kamene.
6. Jablečný ocet - 1‑2x týdně vypláchněte ústa roztokem 1část jablečného octa na 3části vody. Kyseliny pomáhají rozpouštět minerální usazeniny.
7. Masáž dásní - Použijte čistý prst nebo speciální masážní kartáček. Podporujete tím krevní oběh a pomáháte dásním se zotavit.
8. Pravidelná návštěva zubaře - Minimálně jednou za šest měsíců absolvujte profesionální čištění (ultrazvuková skalingová terapie). Toto odstraní i ten nejtvrdší zubní kámen.
9. Omezení cukru a kyselých nápojů - Bakterie se živí cukrem, což vede k tvorbě plaku. Snižte konzumaci limonád, džusů a sladkostí.
10. Dostatek vitamínu C a D - Tyto vitamíny posilují dásňové tkáně a pomáhají tělu bojovat proti zánětu.

Domácí metody vs. profesionální čištění - srovnání

Prevence - jak zabránit opětovnému vzniku zubního kamene

Prevence je vždy levnější a šetrnější než léčba. Zde je několik jednoduchých návyků, které můžete začlenit do každodenního života:

• Čistěte si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut.
• Po jídle (zejména po konzumaci cukru) vypláchněte ústa vodou.
• Pravidelně (každý týden) provádějte flosování odstranění zbytků jídla a plaků mezi zuby.
• Vybírejte zubní pastu s vysokým obsahem fluoridu a antiplaquovým složením.
• Navštěvujte zubaře minimálně jednou za půl roku.

Kdy je nutná návštěva zubního lékaře?

Pokud pozorujete některý z následujících příznaků, není čas otálet:

• Krví prýští dásně při čištění zubů.
• Stálý nepříjemný zápach z úst, který nezmizí po ústní vodě.
• Vnímáte zuby jako citlivější na teplé nebo studené jídlo.
• Vidíte pod dásně tmavé skvrny, které se neodstraní běžnou hygienou.

V takovém případě vám zubař dentální odborník, který provádí diagnostiku a profesionální ošetření ústní dutiny může nabídnout skaling, root planing nebo jiné intervence, které zabrání dalším komplikacím.

Bonus: Jak využít přírodní prostředky bezpečně

Ne všechny „přírodní“ recepty jsou vhodné pro každého. Při používání sody bikarbony jemné abrazivní látky, které mohou pomoci rozrušit povrch kamene dbejte na to, aby nedošlo k nadměrnému drhnutí - to může poškozovat sklovinu. Jablečný ocet je kyselý a pokud se používá často, může oslabení skloviny podnítit citlivost. Doporučujeme tyto techniky střídat s profesionálními návštěvami a kontrolovat reakci dásní.