Citlivost zubů: Co o ní potřebujete vědět

Citlivost zubů není jen nepříjemný škrábnutí při pítí ledového nápoje. Je to signál, že něco není v ústech v pořádku. Mnoho lidí si to vykládá jako „normální“, ale to není pravda. Pokud vás bolí zuby při studeném, horkém, sladkém nebo kyselém, vaše zuby vám něco říkají. A to nejen, že máte citlivost - ale že je ochrana na povrchu zubů poškozená.

Proč vás bolí zuby při studenu?

Zuby nejsou jen tvrdé hmoty. Každý zub má tři vrstvy: sklovina na povrchu, zubní dentyn pod ní a zubní pult u kořene. Sklovina je nejtvrdší látka v lidském těle - ale když se zhroutí, zpřístupní dentyn. Ten je plný mikroskopických tubulů, které vedou přímo k nervu. Když studený vzduch, ledový nápoj nebo sladká čokoláda tyto tubuly stimulují, nervy vám posílají signál: „Bolí!“

Co způsobuje ztrátu skloviny? Nejčastěji to je:

• Příliš agresivní čištění - když si čistíte zuby tvrdou kartáčkou nebo příliš silně, sklovina se postupně opotřebovává.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, čaj s citrónem, káva, ovoce jako citróny nebo jahody, dokonce kvasnicový chléb. Kyselina z nich pomalu rozpouští sklovinu.
• Zubní kámen a dásně, které se vrací - když se dásně odsunou, zveřejní se kořeny zubů, které nemají sklovinu. Jsou přímo vystaveny podnětům.
• Bruxismus - škrábání a stiskání zubů během spánku. To nejen poškozuje sklovinu, ale také způsobuje mikrotrhliny.

Co můžete dělat doma?

Nejprve přestanete dělat věci, které to zhoršují.

1. Používejte měkký kartáček - nejde o to, kolikrát si čistíte zuby, ale jak. Čistěte jemně, kruhovými pohyby, ne horizontálně jako na škrábaní.
2. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně - ráno a večer. Nečistěte ihned po jídle, pokud jste jedli nebo pili něco kyselého. Počkejte 30 minut, aby se sliny mohly neutralizovat kyselinu.
3. Přestaněte pít kyselé nápoje - nebo alespoň pije je přes slámku, abyste minimalizovali kontakt s zuby.
4. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - ty obsahují látky jako hydroxid vápenatý, chlorid draselný nebo arginin. Tyto látky uzavírají mikrotubuly v dentinu a snižují přenos bolesti. Nečekáte okamžitý efekt - potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání.

Někteří lidé si myslí, že „citlivost zubů“ je jen dočasná a zmizí sama. To je nepravda. Bez zásahu se situace zhoršuje. Sklovina se nevrátí. Pokud nezastavíte příčinu, budete mít víc bolesti, víc citlivosti a víc problémů.

Když domácí metody nestačí

Je čas navštívit zubního lékaře, pokud:

• Bolest trvá déle než týden i po změně zubní pasty a způsobu čištění
• Bolest je ostrá a přetrvává i bez podnětu (např. při klidu)
• Vidíte viditelné trhliny nebo zubní kámen
• Dásně se odsunuly a kořeny jsou vidět

Zubní lékař může:

• Nanést fluoridový lak - zpevní sklovinu a uzavře tubuly.
• Zapečetit kořeny - pomocí speciálního materiálu, který chrání odteklé oblasti.
• Odstranit zubní kámen - který drží bakterie a zhoršuje dásně.
• Doporučit noční štít - pokud škrábate zuby během spánku.

Někteří lékaři používají i laserovou terapii - která pomáhá uzavřít tubuly a snížit citlivost. Je to rychlá a bezbolestná procedura, která může pomoci hned po jedné návštěvě.

Co nejde dělat

Je tu mnoho mýtů, které lidé věří. Zde jsou ty nejčastější:

• „Čistím zuby tvrdším kartáčkem, abych je lépe vyčistil.“ - Ne. Tvrdý kartáček způsobuje více poškození než čistoty.
• „Když mi to bolí, přestanu si čistit zuby.“ - To je nejhorší, co můžete udělat. Nečištění zubů zhoršuje zubní kámen a dásně - a tím i citlivost.
• „Používám zubní pastu s bicí sodou, protože je „čistější“.“ - Bicí soda je abrazivní. Může způsobit další opotřebení skloviny.
• „Citlivost zubů je jen pro starší lidi.“ - Ne. Může se objevit u 20letých, pokud mají špatné návyky nebo kyselé stravování.

Co se děje v těle, když se citlivost zhoršuje?

Když se sklovina opotřebovává, dentyn je vystavený. To znamená, že každý nápoj, který má teplotu nebo chuť, přímo působí na nerv. Nejde jen o bolest - jde o to, že zubní nerv je v „připraveném stavu“. Čím déle to trvá, tím citlivější se stává. Někdy se stane, že zub přestane reagovat na studené - ale začne reagovat na teplé. To je znamení, že nerv je v poškozeném stavu. A to může vést k zánětu - a pak k nutnosti kořenového ošetření.

Citlivost není jen nepříjemnost. Je to varování. A jako každé varování, když ho ignorujete, stává se z něj problém větší.

Co si koupit v apotéce

Když jde o zubní pasty pro citlivé zuby, nejsou všechny stejné. Hledejte tyto látky na obalu:

• Hydroxid vápenatý - zpevňuje sklovinu a uzavírá tubuly. (např. Sensodyne Repair & Protect)
• Chlorid draselný - uklidňuje nervy v zubech. (např. Sensodyne Rapid Relief)
• Arginin - přirozená látka, která obnovuje povrch zubu. (např. Colgate Sensitive Pro-Relief)
• Fluorid - musí být vždy v přítomnosti, i když je to jen „doplněk“. Bez něj se sklovina nezpevňuje.

Neberete pastu jen podle reklamy. Vyhledejte složení. A pokud nevíte, zeptejte se zubního lékaře - oni znají, které pasty skutečně fungují.

Když už máte citlivost, jak se žít?

Nežijte v bolesti. Ale také nečekáte, že všechno zmizí samo. Změňte návyky - a to je klíč.

• Pijte teplé nápoje místo ledových.
• Nechte si sladké jídlo jako výjimku, ne jako pravidlo.
• Nečistěte zuby hned po jídle - počkejte 30 minut.
• Používejte zubní nit - nejen kartáček. Mezery mezi zuby jsou často místa, kde se začíná kámen a dásně odsouvat.
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - i když vás nic nebolí.

Citlivost zubů není nemoc. Je to příznak. A jako každý příznak, když ho pochopíte, můžete ho zastavit. Neztrácejte čas. Změňte kartáček, změňte pastu, změňte návyky. Zuby vám děkují - a vy budete mít klid, když vypijete sklenici vody.