Gumičky na rovnátka: Jak zlepšit komfort a přežít léčbu

Stále se bojíte, když vás někdo zeptá, jak to je s těmi gumičkami na rovnátka? Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že ty malé gumové kroužky jsou jen drobností - ale ve skutečnosti jsou to ty, co vás dělají šťastnými nebo nešťastnými během léčby. Když je správně použijete, zkrátíte léčbu, zmenšíte bolest a budete moci jíst, mluvit a usmívat se bez obav. Když je necháte běžet, zbytečně prodlužujete léčbu a zbytečně trpíte. Nejde jen o to, že je máte nasadit. Jde o to, jak je máte nasadit.

Proč vůbec gumičky potřebujete?

Gumičky na rovnátka nejsou jen doplněk. Jsou klíčem k tomu, aby se vaše zuby pohybovaly správným směrem. Rovnátka samotná vám posunou zuby dopředu nebo dozadu, ale gumičky říkají, jak mají zuby spolu působit. Když máte přečnívající horní zuby, gumičky je táhnou zpět. Když máte spodní zuby příliš dozadu, gumičky je táhnou dopředu. Když máte šikmý střechový úhel, gumičky ho rovnají. Bez nich by vaše rovnátka byla jako auto bez řízení - mohla by se pohybovat, ale nevěděla, kam.

Orthodonti používají různé typy gumiček: malé, střední, velké, v jedné barvě nebo ve dvou, když je potřeba působit na více směrů najednou. Každý den je vaše gumička přetahovaná, vystavená slinům, teplu a stisku. A protože jsou z gumy, postupem času ztrácejí sílu. To je důvod, proč je musíte měnit každý den - ne každý týden, ne každý den jen když vám to vyjde.

Proč vám to bolí? A proč to bolí tak dlouho?

Když si poprvé nasadíte gumičky, cítíte to jako stisk v čelistech. Nebo jako kdybyste měli v ústech kousnutí z kovu. To je normální. Gumičky působí na kosti kolem zubů - a kosti se musí přestavět, aby zuby mohly jít tam, kde mají být. Tento proces trvá dny, až týdny. Bolest neznamená, že něco špatně děláte. Znamená, že to funguje.

Ale když bolest přetrvává déle než týden, nebo když se zhorší, pak je to jiná věc. To znamená, že gumičky jsou buď příliš silné, nebo je máte špatně nasazené. Někdo si myslí, že když nasadí dvě gumičky najednou, bude to rychlejší. To není pravda. To jen zvýší tlak, způsobí větší bolest a může poškodit kořeny zubů. Vždycky používejte jen tolik, kolik vám doporučil ortodont. Nikdy nezvyšujte sílu na vlastní pěst.

Největší chyby, které lidé dělají s gumičkami

• Nemění je každý den. Gumičky ztrácejí elastickou sílu během 12-24 hodin. Když je nosíte dva dny, už téměř nic neudělají.
• Nosí je jen když je někdo vidí. Když je máte jen večer, když jdete spát, efekt je téměř nulový. Léčba potřebuje 20-22 hodin denně kontinuálního tlaku.
• Nemají záložní soubor. Pokud vám jedna praskne, a nemáte náhradu, zbytek dne je ztracený. Vždycky mějte pár v kapse, v tašce, v batohu.
• Nesedí na háčkách. Gumička, která visí volně, nebo je překroutená, není gumička. Je to jen kousek gumy. Musí být pevně nasazená na obou stranách - jinak to není léčba, je to zbytečná námaha.
• Nejsou si vědomi, že je mohou měnit barvu. Barvy nejsou jen pro zábavu. Některé barvy mohou zvýraznit krvácení dásní, nebo zvýraznit zbytky jídla. Černá, červená nebo tmavě modrá může být lepší volba než bílá, která se rychle zbarvuje.

Co dělat, když vám to bolí?

Bolest je přirozená, ale nemusí být nevydržitelná. První dny po nasazení nových gumiček jsou nejtěžší. Zde je, co vám pomůže:

• Teplá sůl. Vypijte sklenici teplé vody s půl čajovou lžičkou soli. Polojte jí 30 sekund, pak vypláchněte. To zmírní zánět dásní a uvolní napětí.
• Chladné obaly. Když máte zvětšené čelisti nebo bolest v obličeji, držte na tváři chladný balíček (ne led!) po 15 minutách. To zmenší otok.
• Měkká strava. Nežijte na zmrzlince, ale nezabíjejte se na těžké jogurty, polévky, rybí vývar nebo měkké těstoviny. Vyhněte se tvrdým oříškům, jablkům, chlebu, který se musí kousat.
• Paracetamol, ne ibuprofen. Ibuprofen může zpomalit přestavbu kosti. Paracetamol (acetaminofen) je bezpečnější volba, pokud potřebujete lék.

Nezabývejte se domácími „triky“ - jako je natahování gumiček na zuby, které nemají háčky, nebo používání nástrojů, které nejsou od ortodonta. To může způsobit trvalé poškození.

Co si koupit, abyste si to ulehčili?

Není nutné kupovat všechno, ale některé věci vám opravdu pomohou:

• Gumičky v různých silách. Mějte vždy alespoň dvě různé síly - jednu pro každý den, druhou pro „denní zálohu“. Některé značky jako 3M výrobce ortodontických materiálů s dlouhou tradicí, známý svými spolehlivými gumičkami nebo TP Orthodontics česká značka, která vyrábí jemné, odolné gumičky vhodné pro citlivé ústy jsou široce dostupné.
• Malý gumičkový nástroj. Takhle malý plastový háček vám pomůže nasadit gumičky bez toho, abyste si je rozbili nebo si je nevzali do prstů. Stojí pár korun a změní život.
• Malá krabička na gumičky. Některé mají vnitřní dělení, takže nemusíte mít všechny v jedné hromadě. Značky jako OrthoPouch malá voděodolná krabička s pevným uzávěrem, která se vejde do kapsy jsou ideální pro cestování.
• Barvy pro každý den. Výrobci dodávají balíčky s 30, 60 nebo 100 gumičkami v různých barvách. Vyberte si barvu, která vám vyhovuje - a měňte ji každý den. To vás motivuje.

Když vám gumičky přestanou být „nepříjemné“

Už jste v tom tři měsíce? Už jste zvyklí na to, jak to vypadá, když se díváte do zrcadla? Už vás neštítí, když se usměje? To je znamení, že jste na správné cestě. Ale to neznamená, že můžete přestat.

Právě teď, když už to nebolí, je největší nebezpečí. Lidé začnou gumičky zapomínat. Nebo je nasazují jen „když mají čas“. A to je ten moment, kdy se zuby začnou vracet zpět. Léčba se zpomalí. Váš ortodont se začne ptát, proč se nic nestalo. A vy se budete cítit zmateně.

Pamatujte: gumičky nejsou „doplněk“. Jsou základ. Když je máte všechny dny, léčba trvá 6-12 měsíců. Když je máte jen někdy, může to trvat 2-3 roky. A to je větší náklad - nejen peněz, ale i času, energie a sebedůvěry.

Co dělat, když se vám gumička přetrhne?

Právě teď, když jste se rozhodli, že to děláte správně, se vám jedna přetrhne. Nebo vám někdo zaslehl, nebo jste se z toho zasekli. Neztrácejte hlavu.

1. Vezměte novou gumičku z krabičky.
2. Použijte malý nástroj nebo prsty.
3. Nasadte ji na stejná místa, jako předtím.
4. Pokud je to těžké, nebo se vám to nedaří, zavolejte ortodontovi - nebo si dejte novou na zítra.

Nezůstaňte bez gumiček. Ani na jeden den. Dokonce i když je to jen na 4 hodiny. Každá hodina kontinuálního tlaku je důležitá.

Co vás čeká, když to zvládnete?

Když budete gumičky nosit pravidelně, věřte mi: za pár měsíců už si vůbec neuvědomíte, že je máte. Budete moci jíst jablko. Budete se smát bez obav. Budete mít zuby, které vám nebudou bránit v mluvení, v kousání, v koukání do zrcadla. A když se to konečně stane - když vám ortodont odstraní rovnátka - budete mít víc než jen přímočaré zuby. Budete mít sebedůvěru. Budete mít klid. A budete vědět, že jste to zvládli.

Nejde o to, že jste měli gumičky. Jde o to, že jste je nosili. Každý den. Bez výjimek.