Citlivé zuby – rychlé tipy, jak zvládnout nepříjemnou bolest

Každý, kdo někdy během jídla pocítil ostrý štípnutí, zná problém citlivých zubů. Není to jen obtěžování – může to ovlivnit i to, co jíte a jak se usmíváte. Dobrá zpráva? Většinou jde o jednoduché úpravy, které můžete provést hned doma.

Co způsobuje citlivost? – nejčastější příčiny

Nejčastěji je citlivost výsledkem odhalení dentinu – pod povrchem skloviny, kde jsou nervová zakončení. To se stane, když:

• opudujete sklovinu tvrdým kartáčkem nebo agresivní pastou,
• častěji konzumujete kyselé potraviny a nápoje (citrusy, limonády),
• máte zubní kaz nebo poškozený výplň,
• trpíte recesí dásní, která odhaluje kořen zubu.

Pokud poznáte některý z těchto faktorů, můžete udělat první krok ke zklidnění.

Domácí triky, které opravdu fungují

1. Změňte zubní kartáček. Vyberte si měkký štětinu nebo speciální kartáček jako Curaprox – ten má extra jemné štětiny a snižuje mechanické poškození skloviny.

2. Používejte pastu na citlivé zuby. Obsahuje nitrát draselný nebo fluorid, které blokují kanály v dentinu. Aplikujte ji dvakrát denně a dejte si čas na vstřebání, než vypláchnete ústa.

3. Omezte kyselé potraviny. Pokud si dáte citrusový džus, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si znovu vyčistíte zuby. To snižuje eroze skloviny.

4. Vyzkoušejte domácí oplachovadla. Směs vody s jednou lžičkou jedlé sody a trochou medu může pomoci neutralizovat kyseliny a posílit zubní povrch.

5. Sonický kartáček – investice, která se vyplatí. Vibrace čistě odstraňují plak, aniž by drtili sklovinu. Výsledkem je méně zubního kamene a méně podrážděné dásně, což snižuje citlivost.

Tyto jednoduché kroky mohou výrazně zmírnit bolest během několika dní. Pokud však citlivost přetrvává, je čas obrátit se na zubaře.

Kdy navštívit odborníka? Pokud:

• bolest trvá déle než 2 minuty po jídle,
• znáte zubní kaz nebo poškozenou výplň,
• cítíte bolest i při běžném kartáčování,
• v ústech máte zjevnou recesi dásní.

Zubař může nabídnout profesionální ošetření – fluoridové gely, aplikaci cementu na kořen nebo případně ošetření zubního kazu. V některých případech pomáhá i profesionální leštění skloviny, které vytvoří ochrannou bariéru.

Citlivé zuby nejsou věčná kletba. Správná hygiena, mírná strava a vhodné pomůcky mohou vrátit pocit komfortu. Vyzkoušejte tipy výše, sledujte, co vám pomáhá nejvíce, a pokud se problém nevyřeší, neodkládejte návštěvu zubaře – včasná péče často zabrání větším komplikacím.