Zubní kámen – co to je a jak se ho zbavit?

Zubní kámen, často nazývaný dentální kámen, je tvrdá povrchová vrstva, která vzniká z nevypáleného zubního plaku. Když plak zůstane na zubech déle než 48 hodin, minerály ze slin ho ztvrdnou a vytvoří se hnědý nebo žlutý nános.

Většina lidí si toho vůbec neuvědomí, dokud neobjeví podráždění dásní, špatný dech nebo viditelné skvrny. Proč se tedy kámen hromadí a jak mu předejít? Přesně o tom se dnes podíváme.

Proč se zubní kámen tvoří?

Hlavním viníkem je nedostatečná ústní hygiena. Pokud se zubní kartáček a mezizubní kartáčky nepoužívají pravidelně, zůstává plak v mezizubních prostorech a na oblinech. Když se k tomu přidá konzumace sladkostí a nápojů s vysokým obsahem cukru, proces zrání plaku se ještě urychlí.

Další faktor je sucho v ústech. Nedostatek slin znamená méně přirozených čisticích látek, takže plak má menší šanci odplavit se. Lidé s ústní suchem nebo užívající některé léky jsou proto náchylnější ke vzniku kamene.

Jak odstraňovat zubní kámen doma a kdy navštívit zubaře

Domácí péče může snížit povrchový plak, ale tvrdý kámen je potřeba odstranit profesionálně. Zubní kartáček s měkkými štětinami a dentální nití pomáhají udržovat čistotu mezi zuby, ale nemohou rozbít mineralizovaný nános.

Pravidelná návštěva zubaře na profesionální čištění (tzv. scaling) je nejjistější způsob. Zubní hygiena odstraňuje kámen ultrazvukem nebo ručními nástroji a zároveň kontroluje stav dásní. Doporučuje se jednou až dvakrát ročně, ale pokud máte silný kamenný nános, může být potřeba častěji.

Pro domácí podporu můžete použít ústní vodu s fluoridem a antimikrobiálními složkami. Pomáhá snižovat množství bakterií, které vytvářejí plak. Vyhněte se také častému škrábání zubů tvrdými kartáčky – to může poškozovat sklovinu a dásně.

Jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou, zvláště po sladkých a kyselých potravinách. To pomůže neutralizovat kyseliny a zmírnit tvorbu plaku. Navíc si občas dopřejte jablko nebo mrkev – přírodní čistící účinek pomáhá odplavit část zbytků.

Pokud už máte zubní kámen, nezapomeňte sledovat příznaky. Dásně mohou být červené, otoklé nebo krvácející. V takovém případě je nejlepší zkontaktovat odborníka, protože zanícená dásně mohou vést k parodontóze.

Prevence je vždy levnější a jednodušší než oprava. Sestavte si rutinu: ráno a večer čistěte zuby po dobu alespoň dvou minut, použijte dentální nit a jednou týdně občas použijte ústní výplach. Nastavte si připomínky v telefonu, aby vám to neuniklo.

Souhrnně: zubní kámen vzniká z nečistého plaku, který se mineralizuje. Domácí péče s dobře zvoleným kartáčkem a nití snižuje riziko, ale profesionální čištění je nutné pro odstranění tvrdých usazenin. Pravidelná kontrola u zubaře vám zajistí, že se problém nevrátí.

Máte otázky nebo chcete vědět, který typ kartáčku je pro vás nejlepší? Napište nám do komentářů, rádi poradíme a pomůžeme vám mít zdravý úsměv bez zubního kamene.